Effectgrootte: Andersen et al., Scientific Reports (2022) — prospectieve cohortstudie bij 70.130 werknemers, opgevolgd via nationale registers. Bewegen tijdens de werkuren verlaagt het risico op langdurig verzuim met 14% (HR 0,86; 95% BI 0,77–0,96). Buiten de werkuren werd geen significant effect gevonden.
Kosten: SD Worx Ziekteverzuimrapport 2025 (ruim 1 miljoen werknemers) en Securex verzuimstudie 2025 (188.857 werknemers) voor verzuim; Certimed en SD Worx voor de indirecte kosten; Gallup en SHRM voor de vervangingskost.
Wat we bewust niet meerekenen: verloop staat wel in je kostenplaatje, maar levert hier geen besparing op — in het recentste overzicht van werkplekbewegingsprogramma's rapporteerde geen enkele studie een effect op retentie. Presenteïsme laten we volledig buiten beschouwing, hoewel het volgens onderzoek (Johns, 2010) evenveel tot tweemaal zoveel kost als verzuim. Je werkelijke kost ligt dus hoger dan wat hier staat.